سلامت باشيد
سلامتي

طرز تهيه فلافل لبناني
فلافل يك نوع غذاي لبناني است كه براي افراد گياهخوار غذاي مناسبي مي باشد. اين غذا به علت داشتن حبوبات به خصوص نخود ، پروتئين را در حد كافي و نياز بدن تامين مي كند. نخود نيز مانند ساير حبوبات، فيبر بالايي دارد. فيبر محلول مانند يك برس زبر، سيستم گوارشي را پاك مي كند. اين نوع فيبر، گلوكز (قند) و كلسترول خون را كاهش مي دهد. همچنين نياز به انسولين را در افراد ديابتي كم مي كند.

در اين بخش طرز تهيه فلافل لبناني و مواد لازم براي تهيه اين نوع غذاي خوشمزه را در اختيار شما عزيزان قرار داده ايم. در طرز تهيه اين نوع غذا مي توانيد سبزي هاي موجود در اين غذا را بخار پز كنيد.

گزيده اي از مقاله «طرز تهيه فلافل لبناني و فلافل خوزستاني و فلافل بندري»

منبع: تبيان

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۱ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۰۰:۲۱ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
آمار
امروز : 11
دیروز : 8
افراد آنلاین : 1
همه : 1117
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب