سلامت باشيد
سلامتي

تخم مرغ منبع فوق العاده پروتئين
سفيده تخم مرغ منبع بسيار خوبي از پروتئين است. در واقع، تخم مرغ حاوي پروتئيني با كيفيت بالا  براي بهبود عضلات و ساخت و ساز  بدن است. همچنين داراي مواد معدني با ارزشي مانند كلسيم، روي و آهن مي باشد. زرده تخم مرغ نيز  منبعي غني از ويتامين ها نظير A، E، K  و طيف وسيعي از ويتامين B مانند B12، ريبوفلاوين و اسيد فوليك است.

متن كامل در: غذاهاي عضله ساز

منابع: علم ورزش

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۱ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۵۹:۳۷ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
آمار
امروز : 7
دیروز : 8
افراد آنلاین : 1
همه : 1113
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب