سایت عکس و سرگرمی
قیمت سوئیچ شبکه
قیمت سوییچ
قیمت سوئیچ
قیمت گوشی سامسونگ
قیمت پاور بانک
قیمت گوشی موبایل
دوربین مداربسته
قیمت پرینترهای اچ پی
قیمت چاپگر
قیمت پرینتر
رک سرور
قیمت ups
قیمت یوپی اس
قیمت مانیتور
قیمت مادربرد
لپ تاپ
قیمت مودم تی پی لینک
قیمت مودم دی لینک
قیمت سوئیچ سیسکو
قیمت سوئیچ
قیمت آلین وان
قیمت لپ تاپ ایسر
قیمت لپ تاپ اچ پی
قیمت لپ تاپ لنوو
قیمت لپ تاپ ایسوس
قیمت نوت بوک
قیمت لب تاب
قیمت لپ تاپ
قیمت هارد سرور
قیمت رم سرور
قیمت سرور اچ پی
خرید سرور
قیمت سرور
close
سلامت باشيد

سلامت باشيد
سلامتي

زماني‌ كه راديكال‌هاي آزاد موجب اكسيد شدن كلسترول مي‌شوند به رگ‌هاي خون آسيب مي‌زند كه زيتون سياه مي‌تواند از بروز اين مشكل جلوگيري كند.

  • زيتون سياه حاوي آنتي اكسيدان‌هايي است كه از اكسيد شدن كلسترول و وقوع سكته قلبي جلوگيري مي‌كند. زيتون سياه منبع غني از ويتامين E است كه قابليت خنثي ساختن راديكال‌هاي آزاد را دارد و مي‌تواند مانعي براي بروز بيماري سرطان در فرد باشد. بررسي‌ها نشان مي‌دهد رژيم غذايي كه به همراه روغن زيتون است مي‌تواند خطر سرطان روده را كاهش دهد.
  • مصرف زيتون سياه مي‌تواند در سلامت پوست و مو نيز موثر باشد. زيتون سياه سرشار از اسيدهاي چرب و آنتي اكسيدان‌هايي است كه پوست را از اشعه فرابنفش محافظت مي‌كند و محافظي در برابر سرطان پوست و پيري زودرس پوست است.
  • همچنين زيتون سياه منبع غني از آهن است. افرادي كه از كمبود آهن رنج مي‌برند اكسيژن كافي به سلول‌هاي بدنشان نمي‌رسد و مصرف اين ماده خوراكي مي‌تواند تا حدودي كمبود آهن بدن را جبران كند.
  • زيتون سياه به دليل آن كه حاوي ويتامين A است مي‌تواند در افزايش ديد چشم در تاريكي موثر باشد.

خواص زيتون سياه

هفت گنج بيتوته - نوآورد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۱۸:۰۱ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

پيشگيري از  سردرد و سرگيجه
كنجد منبع غني منيزيم است، به همين دليل نيز مانع از اسپاسم رگ‌هاي خوني شده و از بروز دردها و حملات ميگرني پيشگيري مي‌كنند. شما مي‌توانيد به روش‌هاي مختلف از كنجد استفاده كنيد و از خواص بيشمار آن بهره ببريد. توصيه مي‌كنيم براي پيشگيري از سردرد و سرگيجه روزانه از اين دانه‌هاي ريز استفاده كنيد.

افزايش قواي جنسي در مردان
مصرف منظم روزانه كنجد، روي و مواد معدني اصلي روزانه ‌اي را كه براي عملكرد طبيعي دستگاه توليد مثل مردان با ارزش هستند، مهيا مي ‌كند. به نظر مي ‌رسد كه فقدان مواد غذايي مي ‌تواند به كاهش تستوسترون(هورمون مردانه) منجر شود. دريافت روي كافي در رفع اين مشكل موثر است كه روزانه 11 ميلي‌ گرم روي براي مردان توصيه مي ‌شود و مصرف بيش از 40 ميلي‌ گرم آن خطرناك است.

در يك بررسي، به 22 مرد كه ميزان تستوسترون و اسپرم‌هاي آنها كم بود، توصيه‌ شد مدت 45 تا 50 روز، روزانه از روي استفاده نمايند. پس از اين مدت تعداد اسپرم‌ها و ميزان تستوسترون آنها به ميزان قابل توجهي افزايش يافت.

فوايد مصرف كنجد براي سلامتي

نداي سلامت برترين ها رژيم سلامتي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۱۷:۳۶ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

خواص فلفل دلمه اي در پيشگيري و مقابله با سرطان
شايد باورتان نشود اگر بگوييم از اين سبزي مي‌توان در پيشگيري از بروز انواع سرطان استفاده كرد. تحقيقات نشان داده كه ويتامين و بتاكاروتن فراوان اين سبزي (البته اگر تازه ميل شود) مي‌تواند از بروز بسياري سرطان‌ها جلوگيري كند زيرا اين دو ماده مغذي جزء آنتي‌اكسيدان قوي هستند. جالب است بدانيد كه هر قدر اين فلفل‌ها رنگي ‌تر (زرد و قرمز) باشند بتاكاروتن بيشتري دارند
.

فلفل قرمز يكي از اندك غذاهايي است كه حاوي ليكوپن است. ليكوپن كاروتنوئيدي است كه مصرف آن رابطه‌اي عكس با سرطان‌هايي نظير،سرطان پروستات، مثانه و پانكراس دارد. تحقيقات نشان داده‌اند، افرادي كه از غذاهايي با ليكوپن بيشتر استفاده مي‌كنند، كمتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. همچنين كپساسين موجود در فلفل دلمه اي مانع از چسبيدن ماده سرطان‌زا به دي ان اي مي‌شود و در نتيجه بدن را از سرطان محافظت مي‌كند.

نتايج پژوهش‌هايي كه در سال 2009 در ((ژورنال سرطان)) به چاپ رسيد نشان مي‌دهد زناني كه در آستانه‌ي يائسگي قرار دارند و روزانه دو بار يا بيشتر از مواد غذايي سرشار از كاروتنوئيدها استفاده مي‌كنند به ميزان 17 درصد كمتر در معرض ابتلا به سرطان سينه قرار مي‌گيرند. واقعيت اين است كه كاروتنوئيدها فعاليت استروژن‌ها را متوقف مي‌كنند. فلفل دلمه‌اي‌ها نيز سرشار از اين تركيبات مفيد و پرخاصيت هستند. اگر مي‌خواهيد خود را از ابتلا به سرطان سينه دور كنيد از مصرف اين ماده‌ي غذايي غافل نشويد.

فلفل دلمه اي و سرطان

Noavard Tebyan - Hadithcity


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۸ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۱۷:۱۱ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

پيشگيري از گر گرفتگي
مصرف يك برنامه‌ي غذايي حاوي بذر كتان، مي‌تواند احتمال ابتلا به گر گرفتگي در دوران يائسگي زنان را كاهش دهد
. تخم كتان حاوي امگا-3 هاي گياهي (مفيد براي پوست) و فيتواستروژن است و براي همين يكي از بهترين مواد غذايي مورد نياز زنان است. تخم كتان سرشار از ليگنان هاي گياهي است و به همين دليل مي تواند سوخت و ساز و استفاده از استروژن را كنترل كرده و به اين ترتيب علائم يائسگي مانند گرگرفتگي، تعريق و خشكي واژن را كاهش دهد. مي توانيد تخم كتان آسياب شده را خريداري كرده و به غذاها، ماست، سالادها و غيره افزوده و ميل كنيد.

نتايج پژوهشي در اين زمينه نشان مي دهد كه تخم كتان مي تواند از گرگرفتگي در زنان يائسه پيشگيري كرده و همچنين تاثيرات خوبي برروي سلامت عمومي آنها نيز داشته باشد. تحقيقات نشان مي دهد كه روزانه 40 گرم تخم كتان مانند «هورموني درمان» براي بهبود گرگرفتگي و عرق كردن هاي شبانه مفيد بوده و همچنين براي بهبود يبوست نيز مفيد است.

خواص تخم كتان براي پوست و مو
چربي
ALA موجود در دانه هاي كتان يكي از مفيدترين چربي هاي مورد نياز براي سلامتي پوست و مو مي باشد. به علاوه وجود ويتامين B در آن از خشكي پوست جلوگيري نموده و در بهبود نشانه هاي آكنه، روزاسه و اگزما موثر است. اين دانه ها داراي خواص آبرساني است و يك مرطوب كننده طبيعي به شمار مي رود. اگر مي خواهيد پوست و مو و ناخن سالم داشته باشيد، توصيه مي شود ۲ قاشق غذا خوري دانه كتان يا ۱ قاشق غذا خوري روغن تخم كتان به غذاهاي روزانه ي خود اضافه كنيد. همچنين مي توانيد از تخم كتان به صورت موضعي بر روي پوست نيز استفاده كنيد.

خواص بذر كتان براي سلامتي

رژيم سلامتي نازوب وبسايت نوآورد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۱۰:۴۵ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

دارچين، دشمن سرطان
رشد غير قابل كنترل سلول ها، اصلي ترين مشخصه بروز بيماري سرطان است. دارچين به دليل برخورداري از مزاياي بالقوه در پيشگيري و درمان سرطان مورد بررسي قرار گرفته است. البته شواهد موجود به مطالعات حيواني صورت گرفته محدود مي شوند كه از نقش عصاره دارچين در مقابله با سرطان حكايت دارند. اين ماده غذايي با كاهش رشد سلول هاي سرطاني و مقابله با تشكيل رگ هاي خوني در تومور هاي سرطاني نقش خود را در اين زمينه ايفا مي كند.
نتايج يك مطالعه بر روي موش هاي مبتلا به سرطان روده بزرگ نشان مي دهد دارچين يك فعال كننده قوي براي آنزيم هاي سم زداي موجود در روده بزرگ است و از پيشرفت سرطان پيشگيري مي كند. نتايج ديگر تحقيقات نيز نشان مي دهد دارچين واكنش هاي آنتي اكسيداني محافظ روده بزرگ را فعال مي كند.

دارچين، مبارزه با عفونت هاي قارچي و باكتريايي
سينامالدئيد، جز اصلي تشكيل دهنده دارچين، مي تواند به مبارزه با انواع عفونت ها كمك كند. روغن دارچين به طور موثري عفونت هاي قارچي دستگاه تنفسي را درمان مي كند. هم چنين مي تواند رشد گونه هاي خاصي از باكتري ها نظير ليستريا و سالمونلا را مهار كند. اثرات ضد ميكروبي دارچين به جلوگيري از پوسيدگي دندان و كاهش بوي بد دهان نيز كمك مي كند.

دارچين، مقابله با ويروس HIV
HIV  ويروسي است كه به آرامي سيستم ايمني بدن در هم شكسته و در صورت عدم درمان به موقع و مناسب به بيماري ايدز منجر مي شود. گمان مي رود كه گونه هاي مختلف دارچين سنا (دارچين چيني) به مقابله با HIV كمك كنند. نتايج يك پژوهش آزمايشگاهي كه مشاهده و بررسي سلول هاي آلوده به ويروس HIV را شامل مي شد، نشان داد در ميان قريب به 70 ماده گياهي مورد آزمايش قرار گرفته دارچين از بيشترين تاثيرگذاري برخوردار است.

درمان برفك دهان با عصاره دارچين
نتايج تحقيق انجام شده در دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي نشان داده است عصاره آبي دارچين روي قارچ كانديدا آلبيكنس اثر درماني دارد. اين پايان نامه به وسيله فاطمه جسماني و راهنمايي دكتر حميدرضا مقيمي و دكتر حسين وحيدي از اعضاي هيات علمي دانشكده داروسازي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي انجام شده است. قارچ كانديدا آلبيكنس بيماري برفك دهان را توليد مي‌كند كه در اين تحقيقات، روش نهايي در عصاره گيري روشي مركب از خيساندن و هضم كردن با استفاده از نسبت 4 به 1 آب و گليسيرين به صورت حلال انتخاب شد. نگهداري اين عصاره به مدت 24 ساعت و بيشتر در دماي آزمايشگاه و يخچال توليد رسوب مي‌كند، اما اين رسوب از اثر ضدقارچي عصاره نمي‌كاهد. اين دهان‌شويه اثري كاملاً مشابه عصاره دارد و از بو و طعم ملايم دارچين برخوردار است. نتايج اين تحقيق نشان مي‌دهند عصاره آبي دارچين اثر ضدقارچي دارد.

از خواص دارچين چه مي دانيد؟

تبياننوآوردمجله سلامت


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۱۰:۱۷ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

كاهش تري گليسيريد
كاتچين موجود در چاي سبز، فعاليت آنزيم ليپاز را كه مسئول هضم چربي ها در لوزالمعده مي باشد مهار مي كند، در نتيجه، شكستن چربي با سرعت بسيار كمي صورت گرفته و چربي خون با سرعت كمي بالا مي رود. با توجه به اين كه افزايش تري گليسيريد خون بعد از مصرف هر وعده غذايي يك عامل خطر در بروز بيماري قلبي است ، مصرف چاي سبز در بين وعده هاي غذايي روشي مناسب جهت كاهش تري گليسيريد خون است.

تحقيقات نشان داده‌اند كه مصرف چاي سبز براي سلامت قلب افرادي كه داراي تري گليسيريد بالا هستند بسيار مفيد مي‌باشد. آزمايشات نشان مي دهند كاتچين هاي موجود در چاي سبز كه با ميزان مصرف نسبت مستقيم دارد مانع از فعاليت ليپاز پانكراس مي‌شود در نتيجه اين عمليات، سرعت شكستن چربي ها و تبديل آنها به تري گليسيريد و هم چنين افزايش تري گليسيريد در خون بسيار آهسته صورت مي‌گيرد. با توجه به اينكه افرايش تري گليسيريد بعد از خوردن غذا يكي از مشخصه‌هاي بيماري گرفتگي رگ هاست، نوشيدن ۲ فنجان چاي سبز همراه با غذا، بسيار مفيد مي‌باشد.

در ژاپن طي مطالعاتي جداگانه بر روي چاي سبز به اين نتيجه رسيدند كه افرادي كه ۵ فنجان و يا بيشتر از ۵ فنجان در روز چاي سبز مي‌نوشند ۱۶٪ احتمال ريسك ابتلاء به گرفتگي رگها در آنها كمتر است. ميزان وجود راديكالهاي آزاد در رگها،‌ كليد ابتلاء به بيماريهاي قلبي عروقي مي‌باشد. آخرين تحقيقات نشان داده‌اند كه كاتچين هاي موجود در چاي سبز مانع از درگير شدن آنزيم ها در توليد راديكال هاي آزاد موجود در رگها مي‌گردد. مشاهده شده است كه چاي سبز به وسيله كاهش كلسترول بد (LDL)، تري گليسيريد و ‌ليپيد پروكسايد راديكال هاي آزادي كه باعث تخريب كلسترول بد و چربي ها مي‌شود و فيبرينوژن پروتئيني كه در خون وجود دارد و باعث لخته شدن خون مي‌شود ريسك ابتلاء به گرفتگي رگها را كاهش مي‌دهد و باعث مي‌شود ميزان كلسترول خوب بيشتر از كلسترول بد در بدن باشد.

حفاظت در مقابل انواع سرطان

فلونوئيدها حاوي نوعي آنتي اكسيدان به نام كاتچين‌ها هستند. يكي از قوي‌ترين گونه هاي كاتچين‌ها در چاي سبز يافت مي‌شود. بر اساس مطالعاتي كه سابقا صورت گرفته بود، چاي سبز بر روي يك سري مولكول‌هاي عصبي تاثير گذاشته، رشد و گسترش سلول‌هاي سرطاني را متوقف مي‌كند. هم چنين موجب توقف خون‌رساني به سلول‌هاي سرطاني مي‌شود.

اين تركيب ها نوعي آنتي اكسيدان  محسوب مي شوند. آنتي اكسيدان قابليت مبارزه با سلولهاي سرطاني را داراست. اين تركيب مي تواند از رشد سلول ها و تومورهاي سرطاني جلوگيري كند. ميزان شيوع سرطان هايي چون پستان، كولون، پوست، پانكراس و معده در بين افرادي كه چاي سبز مي نوشند بسيار كمتر است. تحقيقات به عمل آمده نشان مي دهد كه افرادي كه روزانه چاي سبز مي نوشند خطر ابتلا به سرطان خود را تا حد بسيار زيادي كاهش مي دهند. چاي سبز از ابتلاء به بيماريهاي ذيل جلوگيري مي‌كند:

  • سرطان پروستات
  • سرطان سينه
  • سرطان تخمدان
  • تومور مغزي در كودكان
  • سرطان كيسه صفرا و مجاري صفراوي
  • سرطان روده بزرگ  
  • سرطان ريه
  • سرطان مثانه

خواص درماني شگفت انگيز چاي سبز

دكتر كرمانيمجله علم ورزشنوآورد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۰۹:۵۱ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

ترميم سلول هاي آسيب ديده
اگرچه روغن كنجد نسبتا سنگين و چسبناك است اما به راحتي توسط پوست جذب مي گردد. در واقع، اين روغن، به عنوان روغن حامل يا روغن پايه، براي رقيق كردن ساير روغن هاي مفيد براي ماساژ استفاده مي شود. تركيب هاي مختلف انواع روغن اغلب به نوع پوست افراد بستگي دارد. با اين حال، مخلوط كردن روغن كنجد با انواع ديگر روغن هاي گياهي بي خطر و آسان است. هنگامي كه اين روغن براي ماساژ به كار مي رود، جريان خون را بهبود بخشيده و سلول هاي آسيب ديده را ترميم مي كند.

دفع سنگ كليه و مثانه به ساده‌ترين شيوه
افرادي كه مبتلا به سنگ كليه يا سنگ مثانه هستند مي‌توانند در كنار درمان اصلي خود از ماساژ روغن كنجد نيز براي تسكين درد ناشي از سنگ كليه يا سنگ مثانه بهره بگيرند. درمانگران طب سنتي ايران ماساژ روغن به دست آمده از دانه‌هاي كنجد را بهترين روش براي دفع سنگ كليه و مثانه مي‌دانند. آن‌ها براين باورند، درصورتي كه بيمار به‌طور مستمر از اين روغن براي ماساژ ناحيه مربوط به مثانه و كليه‌ها استفاده كند در مدت زمان كوتاهي قادر است سنگ را با دردسر كمتري دفع كند.

 

خواص درماني روغن كنجد

 

دكتر سلام علم ورزش نوآورد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۰۹:۱۹ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

رفع آثار كشيدگي پوست
نشانه هاي كشيدگي پوست فقط در دوره بارداري ظاهر نمي شوند. گاهي كم كردن وزن زياد يا اضافه وزن شديد، بدنسازي، بالغ شدن و درمان هاي هورموني هم ممكن است منجر به ظهور نشانه هاي كشيدگي پوست شوند. مرطوب نگه داشتن پوست به پيشگيري از اين نشانه ها كمك مي كند و ظاهر پوست را بهتر نگه مي دارد. روي قسمت هاي مربوطه روغن نارگيل بماليد و به آرامي ماساژ دهيد تا كاملاً اين روغن جذب پوست شود.

صاف كردن موهاي وزكرده
افرادي كه موهاي خشك و آسيب ديده دارند موهايشان به سرعت وز مي كند. اگر شما هم چنين موهايي براي داشتن موهايي زيبا و خوش حالت از مصرف روغن نارگيل غافل نشويد. مقدار كمي روغن نارگيل را با حرارت ملايم گرم كنيد و سپس آن را كف دستتان بريزيد. در مرحله بعد با كف دست و انگشتان روغن را لابه لاي موهايتان پخش كنيد. در اين صورت موهايتان به سرعت نرم مي شود. مي توانيد يك ساعت قبل از حمام موهايتان را با روغن نارگيل نرم كرده و سپس دوش بگيريد.

خواص روغن نارگيل براي پوست و مو

زيباشو نايس كلوب نداي سلامت


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۰۸:۵۳ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

خواص خيار براي درمان ديابت
خيار براي همه بيماران مبتلا به ديابت بسيار مفيد خواهد بود. آب خيار حاوي هورموني است كه سلول‌هاي پانكراس براي توليد انسولين به آن نياز دارند. بنابراين در صورت ابتلا به ديابت حتما خيار ميل كنيد زيرا به تنظيم گلوكز خون كمك مي كند ومانع از نوسان هاي خطرناك قند مي شود
.

خواص خيار براي كاهش كلسترول
بسياري از تحقيقات ثابت مي كنند كه گوشت خيار حاوي استرول است كه براي كاهش كلسترول بد خون بسيار مفيد خواهد بود. براي كاهش كلسترول خون نيز يك عدد سيب را به دقت بشوييد و آن را به قطعات كوچك‌تر تقسيم كنيد. همين كار را با خيار انجام دهيد. هر دو را به همراه كمي كرفس داخل مخلوط كن بريزيد. در نهايت كمي عسل به آب ميوه‌تان اضافه كنيد. به طور مرتب از اين آب ميوه‌ي طبيعي بنوشيد تا ميزان كلسترول خونتان كاهش پيدا كند.

فوايد صرف منظم خيار

دكتر سلام نوآورد نايس كلوب


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۰۸:۲۴ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

توت فرنگي اشتها را كاهش مي دهد
مطالعات نشان داده اند كه توت فرنگي باعث افزايش ميزان هورموني مي شود كه در بالا بردن متابوليسم، كاهش اشتها و تنظيم قند خون بعد از دريافت وعده هاي حاوي نشاسته كمك مي كند. اين هورمون آديپونكتين است كه ميزان بالاي آن در خون هم چنين با كاهش خطر حمله قلبي همراه است در حالي كه ميزان پايين آن در افراد چاق گزارش شده است. 

توت فرنگي و سفيد كردن دندان ها
توت فرنگي تازه و رسيده را با نصف قاشق چاي خوري بكينگ پودر مخلوط نماييد و سپس از آن براي سفيد كردن دندان هاي خود استفاده كنيد. راز اين تركيب يا بهتر بگوييم حاصلش اسيد ماليك است كه پاك كننده ي بسيار قوي مي باشد براي لكه هاي حاصل از سيگار و قهوه بر روي دندان ها و از طرفي خاصيت سفيد كنندگي دارد. همچنين توصيه مي شود بيش از حد معمول از اين روش بهره برداري نكنيد چون ممكن است به ميناي دندان هاي خود صدمه وارد كنيد. قدر مسلم اين روش مثل جرم گيري در زير دست يك دندانپزشك نيست ولي ارزان است و به صورت مقطعي جواب خواهد داد.

توت فرنگي در رشد كودكان، استحكام دندان ها و ترميم شكستگي استخوان ها موثر است
تحقيقات اخيرنشان داده است دريافت روزانه يك واحد توت فرنگي باعث افزايش قابل توجهي در مقدار فولات خون شده و نيز فشار خون بالا را كاهش مي دهد. يك واحد توت فرنگي معادل 8 عدد است كه 50 كالري انرژي دارد.
گفتني است، توت فرنگي، به علت داشتن آهن و ويتامين C در خونسازي بدن مؤثر است و به دليل دارا بودن مقادير كافي كلسيم و فسفر، در رشد و نمو كودكان و نوجوانان، استحكام دندان ها و ترميم شكستگي استخوان ها بسيار مؤثر است.
دانشجويان و افرادي كه تمرينات فكري مي كنند، بهتر است حتما توت فرنگي بخورند، چرا كه خوردن اين ميوه فسفر مورد نياز مغزشان را تأمين مي كند.

فوايد توت فرنگي

تبيانبرترين هانوآورد، نداي سلامت


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۵ ] [ ۱۰:۰۸:۰۱ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
آمار
امروز : 11
دیروز : 7
افراد آنلاین : 1
همه : 1370
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب