سلامت باشيد
سلامتي

شير و عسل بهترين راه‌ پيشگيري از سينوزيت
سينوزيت به التهاب ناحيه سينوس و بيني گفته مي‌شود. اين عارضه مي‌تواند به‌صورت حاد يا مزمن باشد اما آنچه با شروع فصل پاييز و زمستان بيشتر شاهد آن هستيم سينوزيت حاد است. مهم‌ترين عامل ايجاد‌كننده سينوزيت حاد ويروس‌هاي دستگاه تنفس فوقاني هستند؛ بيشتر سينوزيت‌هاي حاد از سرماخوردگي آغاز مي‌شوند كه در آن دهانه سينوس‌ها بسته شده و ميكروب‌ها داخل سينوس رشد مي‌كنند و از مقابله سلول‌هاي دفاعي با اين ميكروب‌ها چرك ايجاد شده و فرد مبتلا مي‌شود
.

برخي افراد زمينه‌هايي براي ابتلا به اين عارضه دارند، مهم‌ترين راه پيشگيري از سينوزيت، پيشگيري از سرماخوردگي است. استفاده از مصرف مايعات زياد به‌خصوص مايعات گرم مانند نوشيدني شير و عسل‌ گرم در صورتي كه به اين مواد حساسيت نداشته باشيد - از بهترين روش هاي خانگي براي جلوگيري از تبديل سرماخوردگي به سينوزيت مي باشد. بدين منظور مي توانيد قبل از خواب يك ليوان شير و عسل بنوشيد.

البته توجه داشته باشيد كه در هنگام ابتلا به سينوزيت نبايد لبنيات مصرف كرد زيرا شير و ساير محصولات لبني توليد مخاط و غلظت آن را افزايش مي‌دهند. به همين دليل مجراهاي باريك سينوس بسته شده و محيط ايده‌آلي براي تكثير باكتري‌ها فراهم مي‌شود.

مشاهده متن كامل مقاله در «خواص شير 18 خاصيت شير براي سلامتي» قابل مشاهده است.

منابع مقاله: تبيان خبرگزاري فارس


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۱۵:۵۴ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

زردچوبه و سرطان
شواهد زيادي نشان داده است كه آسيب ها و صدمات اكسيداتيو در بدن ارتباط مستقيمي در ابتلا به سرطان دارد. اكسيداتيو شامل راديكال هاي آزاد است كه تمايل به واكنش با مواد مهم آلي مانند اسيدهاي چرب، پروتئين يا DNA دارند. آنتي اكسيدان ها از آن جهت مفيد هستند كه از بدن در برابر اين راديكال هاي آزاد محافظت مي كنند.

با توجه به ساختار شيميايي كوركومين موجود در زردچوبه، اين ماده مي تواند اثرات مخرب راديكال هاي آزاد در بدن را خنثي كند. اين آنتي اكسيدان قوي موجب افزايش فعاليت آنزيم هاي آنتي اكسيداني خود بدن نيز مي شود. به همين دليل يكي از خواص زردچوبه پيشگيري و درمان سرطان ها مي باشد.

نتايج يك پژوهش ايتاليايي كه در سال 2015 به چاپ رسيده است نشان مي دهد كه مصرف منظم زردچوبه سرعت رشد و تكثير سلول هاي سرطاني به ويژه در ناحيه كبد را كاهش مي دهد. محققان دليل آن را وجود كوركومين مي دانند كه يكي از تركيبات اصلي زردچوبه محسوب شده و اثرات محافظتي قوي دارد. توصيه مي كنيم كه به طور منظم و بدون زياده روي به تمام غذاهايتان زردچوبه بزنيد.

نتايج ديگر پژوهشي كه روي موش‌هاي آزمايشگاهي مبتلا به سرطان روده انجام شد نشان مي‌دهد تومورهاي موش‌هايي كه زردچوبه مصرف كرده‌اند به ميزان 60 درصد كاهش يافته است. اين يك نتيجه‌ي فوق‌العاده است. بررسي‌هايي كه روي انسان‌ها انجام شد نيز خوشبختانه نتايج اميدواركننده‌اي داشته است. پس براي پيشگيري از سرطان و سلامت بدنتان به تمام غذاهايتان زردچوبه اضافه كنيد.

متن كامل مقاله در «خواص زردچويه 24 خاصيت زردچوبه براي سلامتي»

منابع مقاله: تبيان آرگا


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۱۵:۱۹ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

خواص كنگر براي كاهش چربي خون و فشار خون
خوردن برگ كنگر توليد كلسترول در بدن را پايين مي‌آورد. به همين دليل داروهاي تهيه شده از كنگر را براي امراض قلبي عروقي و جلوگيري از تصلب شرايين استفاده مي‌كنند. ماده سينارين كه در عصاره برگ كنگر وجود دارد، باعث كاهش كلسترول خون مي‌شود. تحقيقات نشان داده است كه سينارين باعث كاهش سطح تري‌گليسيريد خون نيز مي‌شود
. كنگر همچنين حاوي مقدار اندكي سديم و مقدار زيادي پتاسيم است كه مي‌تواند در تعديل فشارخون در افراد مبتلا به پرفشاري خون موثر باشد.

براي مشاهده متن كامل مقاله مي توانيد به «خواص كنگر براي سلامتي» مراجعه نماييد.

منابع مقاله: موسسه فرهنگي تبيان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۱۴:۴۹ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

جينسينگ
جينسينگ نه تنها به عنوان داروي طبيعي افزايش غرايز جنسي شناخته مي شود بلكه بدون شك موثرترين ماده غذايي براي افزايش قدرت و ميل جنسي در آقايان است. جينسينگ حاوي آنتي‌اكسيدان و تركيب محرك قلب است كه باعث افزايش قدرت مردها مي‌شود. اين ماده غذايي سطوح تستسترون را افزايش مي‌دهد، جريان خون به عروق اندام‌هاي تناسلي را افزايش داده و ميل جنسي را افزايش مي‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند كه اين گياه دارويي مي‌تواند به عنوان يك راهكار درماني در درمان اختلالات مردانه در مراقبت‌هاي جنسي نيز در نظر گرفته شود. اما براي رسيدن به اين تأثيرات جينسينگ مصرف 2 تا 6 گرم ريشه جينسينگ خشك در روز توصيه مي‌شود. بهتر است با دكتر يا عطار در خصوص ميزان و روش مصرف آن بر طبق نيازتان مشورت كنيد.

متن كامل مقاله در «بهترين غذاها براي افزايش اسپرم»

منابع مقاله: دكتر سلام تبيان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۱۴:۰۵ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

خواص قهوه براي تقويت حافظه و پيشگيري از آلزايمر
قهوه سرشار از كافئين است و به همين دليل سيستم عصبي مركزي را تحريك مي‌كند كه اين امر باعث تقويت هوشياري ذهني و دقت مي‌شود و براي همين امكان به خاطر سپردن مطالب را راحت‌تر مي‌كند
. محققان سازمان بهداشت جهاني در سال 2014 اعلام كرده اند كه نوشيدن 3 تا 5 فنجان قهوه در روز باعث كاهش 20 درصدي خطر ابتلا به آلزايمر مي شود. به عقيده اين دانشمندان وجود تركيبي به نام پوليفنول كه تركيبي آنتي اكسيداني است بيشترين تأثير را در مقابله با آلزايمر دارد.

بر اساس پژوهشي كه محققان روي 4197 زن انجام داده‌اند مصرف روزانه حداقل 3 فنجان قهوه خطر ابتلا به اضمحلال ذهني را به ميزان 30 درصد كاهش مي‌دهد. اين ميزان از سن 80 سالگي حتي به 70 درصد نيز مي‌رسد. با اين حال يادتان باشد كه روزانه بيش از 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف نكنيد. بهتر است از ساعت 17 به بعد نيز قهوه ننوشيد تا خواب راحتي داشته باشيد. چون كافئين موجود در اين نوشيدني باعث بروز بي ‌خوابي به خصوص در افراد مستعد مي شود.

مشاهده متن كامل مقاله در «خواص قهوه براي سلامتي و پوست» امكان پذير است.

منابع مقاله: تبيان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۱۲:۰۶ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

آموزش ساخت جيميل
براي ساخت و ايجاد جيميل به سايت
www.gmail.com برويد. از اين صفحه هم براي وارد شدن به صفحه ايميل تان مي توانيد استفاده كنيد و هم براي ساخت ايميل. براي ساخت جيميل در پايين اين صفحه بر روي لينك Create account  كليلك كنيد. حال به صفحه ساخت جيميل وارد خواهيد شد و عنوان صفحه Create you Google Account  مي باشد. در سمت راست صفحه ستوني وجود دارد يا تعدادي فيلد كه بايد آنها را پر كنيد.

در قسمت اول بايد نام و نام خانوادگي خود را وارد كنيد. براي وارد كردن اسم كوچك خود در فيلدي كه درون آن First نوشته شده است كليك كرده، اسم تان را به انگليسي بنويسيد مثلا اگر اسم تان جواد صادقي است در اين فيلد Javad و در فيلد بعد Sadeghi را وارد كنيد. پس از وارد نام و نام خانوادگي بايد يك نام كاربري مناسب و منحصر به فرد براي خود انتخاب كنيد. نام كاربري يا يوزرنيم (Username) مناسب داراي ويژگي هايي مي باشد.

متن كامل مقاله «آموزش ساخت جيميل»


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۰۹:۳۹ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

خواص انار براي معده
گاهي ديده مي‌شود كه فردي به دليل كاهش انرژي معده توان هضم مواد غذايي را از دست مي‌دهد و آن طور كه بايد و شايد هضم و جذب مواد غذايي را انجام نمي‌دهد يا تحمل مواد غذايي را از دست مي‌دهد و به اين ترتيب فرد با خوردن كوچك‌ترين ماده خوراكي با حالت تهوع و حتي استفراغ رو‌به رو مي‌شود.

يكي از شربت‌هاي طبيعي كه مي‌تواند به تقويت عملكرد معده، بهبود هضم و بهتر انجام شدن سوخت و ساز بدن كمك كند، تركييبي از آب انار و آب سيب ترش است. تركيب اين 2 ميوه مي‌تواند علاوه بر تامين آنتي ‌اكسيدان‌هاي مورد نياز بدن به تقويت عملكرد دستگاه گوارش به ويژه معده كمك كند. نوشيدن تركيب آب سيب ترش و انار مي‌تواند معده فرد را تقويت كند و او را از عوارض كاهش انرژي معده مصون بدارد.

برگرفته از مقاله «انار و اين همه خاصيت»

منابع مطلب: مجله اينترنتي برترين ها


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۰۹:۱۶ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

ماسك صورت آووكادو با موز، روغن زيتون و آب پرتقال براي پوست خشك

  • يك قاشق سوپخوري آووكادو له شده
  • يك قاشق سوپخوري موز له شده
  • يك قاشق چايخوري روغن زيتون
  • يك قاشق چايخوري آب پرتقال تازه

آووكادو و موز له شده را با روغن زيتون و آب پرتقال به خوبي مخلوط كنيد تا خمير نرمي به دست آيد. سپس آن را به آرامي به پوستتان بماليد، مراقب باشيد با اطراف چشم ها تماس پيدا نكند. بعد از 15 دقيقه صورتتان را با آب ولرم بشوييد. اين ماسك صورت پوست را نرم و مرطوب كرده، لايه هاي مرده پوست را بر مي دارد و با چين و چروك مقابله مي كند. مي توانيد اين ماسك را هفته اي يك بار استفاده كنيد.

متن كامل مقاله در «ماسك صورت ميوه آووكادو» قابل مشاهده است.

منابع: پارسي ونوس


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۰۸:۴۱ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

گلابي سلول‌هاي خاكستري مغزتان را تقويت مي‌كند
يك عدد گلابي متوسط حاوي 15 درصد مس مورد نياز روزانه‌ي سيستم عصبي است. يون‌هاي مس روي ناقل‌هاي عصبي موثر در عملكرد سيناپس‌ها (منطقه‌ي تماس بين نرون‌ها و عضلات) تأثير مي‌گذارد. قدرت يادگيري و به يادسپاري ما به نيرو و توان ناقل‌هاي عصبي بستگي دارد. يعني اگر ناقل‌هاي عصبي ما درست به وظايفشان عمل نكنند هم يادگيري‌مان به مشكل بر مي‌خورد و هم قدرت به يادسپاري‌مان. مس باعث تقويت عملكرد ناقل‌ها مي‌شود و گلابي هم يكي از ميوه‌هاي تامين كننده‌ي مس مورد نياز بدن است
.

بهبود عملكرد گوارشي
گلابي نقش مهمي در روند هضم و گوارش دارد. يك عدد گلابي در روز 20 درصد فيبرهاي مورد نياز بدن را تأمين مي كند. در واقع اين ميوه مانند يك ماده ي ليزكننده ي طبيعي روده ها عمل مي كند و به دفع سريع مدفوع و پيشگيري از يبوست كمك زيادي مي كند. اين ميوه همچنين باعث تحريك ترشحات گاستريك شده و براي افرادي كه دچار اسهال شده اند نيز مفيد است.

براي مشاهده ادامه اين متن مي توانيد به مقاله «خواص درماني ميوه گلابي» مراجعه نماييد.

منابع متن: تبيان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۰۸:۰۵ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]

كيوي؛ مرطوب‌كننده پوست خشك

  • يك عدد كيوي
  • يك عدد خيار
  • چند عدد توت فرنگي
  • آرد جو (در صورت نياز)

در هواي سرد هميشه احتمال خشكي پوست را بدهيد، خصوصا اگر در شهري زندگي مي‌كنيد كه آب و هواي خشكي دارد. كيوي را پوست بگيريد و با خيار به خوبي مخلوط كنيد. اگر از فصل تابستان توت فرنگي فريز شده داريد، چند عدد توت فرنگي را هم به اين مخلوط اضافه كنيد. در صورتي كه احساس كرديد مايه شما بيش از اندازه رقيق شده، كمي آرد جو به آن اضافه كنيد و ماسك خميري را 10 دقيقه روي پوست‌تان بگذاريد. ميوه‌ها كارشان را خوب بلدند؛ پوست شما آب‌رساني شده است.

مشاهده متن كامل در مقاله «خواص كيوي براي پوست و ماسك كيوي» امكان پذير است.

منبع مقاله: مجله اينترنتي برترين ها


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۰۷:۴۱ ] [ فاطمه فتحي ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
آمار
امروز : 4
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 1242
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب